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【转载】大蒜发芽后最抗癌，可别再都白扔了

2016-12-15 22:07:46| 分类：长寿和癌症药方 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自蕙质兰心《大蒜发芽后最抗癌，可别再都白扔了》

大蒜发芽后最抗癌，可别再都白扔了

吃大蒜可以降低胆固醇、降压、减少患癌风险和心脏病风险，天然又健康。但是我们往往对于发了芽的大蒜弃之如履，而最新研究发现，发了芽的大蒜可是名副其实的宝贝。

发芽大蒜更有益心脏健康

有研究显示，发芽的豆类和谷物其抗氧化的活性会有所增加，韩国庆北国立大学食品科学与生物技术学院研究发现，此规律同样适合发芽的大蒜：

发芽的大蒜比新鲜的大蒜更加有益心脏健康，含有更多的抗氧化成分。

大蒜发芽后最抗癌，可别再都白扔了 - 蕙质兰心 - 蕙质兰心

研究人员通过检验发现：
发芽五天的大蒜抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。

虽然吃大蒜不能治疗癌症，但是发芽的大蒜中富含抗氧化元素硒，具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的破坏，其防癌、抗癌的作用远超没有发芽的大蒜。
这样吃大蒜效果更佳↓↓↓
★ 捣碎吃抗癌 ★
☆ 生着吃杀菌 ☆
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质，碾碎后它们会互相接触，从而形成具有抗癌等作用的大蒜素。
因此，大蒜捣碎或者切开后，最好先放10~15分钟，有利于大蒜素的生成。
在加热过程中，起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，温度越高下降越快，所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。
家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很好的吃法。
★ 独头蒜更抗癌 ★
☆ 紫皮蒜更抑菌 ☆
独头蒜具有一定的药用价值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。
大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等，其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，活性成分大蒜素的含量更高，抑菌效果也更明显。

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